お酒対策にハーブのサプリメントについて

いったいお酒を飲んだときに良いサプリメントとはどんなものなのでしょうか。多くの量のお酒を飲み過ぎるのはあまり体に良いとは言えませんが、お酒好きの人は多いのではないでしょうか。多量にお酒を摂取することによって体へ影響が出るのを止めることができるサプリメントはあるのでしょうか。健康な人が飲んでも体に支障がないお酒の摂取量は、1日につきビール1本、日本酒1合、ワイングラス2杯程度だそうです。少量から適量の飲酒は、高血圧や認知症などの予防に効果的です。お酒を飲む量の限度を超えると高血圧や認知症のリスクを高めるとされています。肝臓で分解され、体の外へ出されるのが、飲酒によって取り込まれたアルコール分です。体の中に、肝臓が分解しきれなかったアルコールによる有害な物質が行き渡ってしまうことで起こるのが、悪酔いや二日酔いです。サプリメントでいつも肝臓の健康に効果的だとされるハーブを摂っておけば、二日酔いや悪酔いになるのを防止することができるでしょう。ハーブの一種であるマリアアザミやウコンは、肝臓の健康に有効でサプリメントもよく利用されているものです。マリアアザミは古くから肝臓にいいメディカルハーブとして、ヨーロッパで用いられていました。マリアアザミの種子にはシマリンという成分が含まれており、肝臓の機能を回復させる効果があります。マリアアザミなど肝臓の機能にプラスに働く成分が入ったサプリメントを、いつもたくさんお酒を飲んで肝臓を酷使している人は普段から摂取してみてはいかがでしょうか。
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